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株洲紅枚體育器材有限公司
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    動作分類

    正手(overhand grip)引體向上

    手的握姿是引體向上中很講究的一點,所謂正手,就是手心向前的抓握方式。這也是“正統(tǒng)”的引體向上握姿,此種姿勢對您的三角肌——也就是肩頭那塊肌肉,是個挑戰(zhàn)。如果想重點鍛煉您的三角肌,在正手握法的同時,不妨雙臂張開的角度增大些,這樣難度更大。

    反手(underhand grip)引體向上

    很多人不認同這種握姿的引體向上,認為采取這種姿勢是偷懶的表現(xiàn)。在英文中,這種握法被稱作chin-up,有時候被從引體向上pull-up中獨立出來。的確,相對于正手握法,反手引體向上似乎容易些,因為它可以發(fā)揮肱二頭肌——上臂那塊疙瘩肉的力量。如果您想讓您的疙瘩肉更壯觀些,不妨嘗試反手引體向上,而且,您可以把雙臂并攏起來,甚至讓兩手相碰,這樣可以給肱二頭肌更多的壓力。















    正反手(mixed grip)引體向上

    引體向上顧名思義,這是同時使用正手握法和反手握法的姿勢。這樣做可以增加引體的難度,當(dāng)您采取這種抓握方式,身體會向反握的一側(cè)偏轉(zhuǎn),增加反握一側(cè)的受力。當(dāng)然,別忘了左右交替使用正反手,別把身體塑造的不對稱了。

    平行(parallel grip)引體向上

    如果您有兩條橫杠,就可以采取這種雙手掌心相對的抓握方式,這種姿勢可以減輕肩部的受力。

    胸式引體向上(sternum pull-up)

    普通的引體向上,您只需把下巴,頂多是鎖骨拉過橫杠。而胸式還要再進一步,當(dāng)您的鎖骨碰到杠的時候,努力把身體向后傾,讓您的胸骨貼上橫杠。這個姿勢的引體向上特別鍛煉您的背闊肌。

    頸后引體向上(behind-the-neck pull-up)

    試著用您的后頸碰橫杠,這種姿勢可以充分鍛煉上背的肌肉,諸如大圓肌、小圓肌等。


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    坐姿胸肌訓(xùn)練器

    方法:

    背對器材而坐,雙手緊握把、雙臂內(nèi)側(cè)緊貼擺桿同時用力擺至胸前,緩慢還原。

    功能:

    增加人體臂、胸、背、腰部肌肉力量,改善心、肺功能。

    注意:

    1.根據(jù)自身體能狀況適量鍛煉。

    2.15歲以下兒童及不具備獨立操作能力者應(yīng)有專人監(jiān)護。

    3.器材四周1米范圍內(nèi)禁站他人。

    4.嚴(yán)禁攀爬、嬉戲。

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    健身器材價格多少錢

    公園健身器材價格是多少

    公園 健身 器材價格是多少?公園健身器材有很多種類的,不同類型 價格也 會有不同的,質(zhì)量不同價格也會不同的,家用健身器材,例如有:太空漫步器、上肢牽引器、跑步器、滑行器、下肢康復(fù)器、太極推手、天梯、多功能鍛煉器、伸背器、健騎器、雙人大轉(zhuǎn)輪、跑步器、滑行器、雙杠、下肢訓(xùn)練器、雙人腰背器、腹背鍛煉器等等。社區(qū)健身器材價格在五百元至三千元左右的,好一點的小區(qū)健身器材能用上六年以上的

    體育健身器材報價是多少錢一件的?

    體育健 身器材 報價是多少錢一件的?體育健身器材可以安 裝到室內(nèi)的健身房、室外的小區(qū)、公園、村委、廣場、社區(qū)、學(xué)校等室外場所的。體育健身器材價格大概在幾百至上千元都有,主要的款式和數(shù)量決定價格的?,F(xiàn)在就想獲取到室內(nèi)和戶外健身器材的報價清單。.撥給生命樹運動的就能知道詳細的報價。型號新穎的可玩性高的。

    1、室外室內(nèi)健身器材-材料的選用都是新國標(biāo)的材料,延長了器材的使用年限。

    2、室外室內(nèi)健身器材生產(chǎn)設(shè)備等離子切割機、剪板機、折彎機、沖床、車床、鉆床、載板機等,設(shè)備的優(yōu)勢了每件產(chǎn)品的大小尺寸、美觀度和完整度。

    3、室外室內(nèi)健身器材-焊接;公使用的是二氧化碳保護焊接,優(yōu)點是焊接面面積大,變形小不容易起趨及氣孔和咬邊的傾向,從而保證了器材連接的牢固性。

    4、室外室內(nèi)健身器材-打磨;每件室外健身器材產(chǎn)品在除銹前都進行打磨去除毛邊、焊瘤等使器材表明光滑平整提高產(chǎn)品的美觀度。室外健身器材-除銹:采用的是拋丸除銹方法對器材表面鐵銹的沖力大,面積廣更好更的去除銹跡為后續(xù)工序塑粉的附著力奠定了基礎(chǔ)。

    6、室外室內(nèi)健身器材-噴塑;產(chǎn)品的顏色處理公司采用的是靜電噴塑處理方法,二手健身器材,室外健身器材優(yōu)點是吸附能力強,對環(huán)境污染小

    體育健身器材報價是多少錢一件的?根據(jù)室內(nèi)和室外兩種款式的健身器材來定價的,少的幾百,高一點的上千元一件的。






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